Valószínûleg mindenki tudja, hogy a téli hideg legkeményebb része még csak most jön. Mivel a jelenlegi helyzetben egyre többen tartózkodnak a nap nagy részében otthon, így oda kell figyelni a lakás hõmérsékletére A bien.hu összeállított pár lehetõséget, aminek segítségével senki sem fog fázni otthon még úgy sem, hogy nem tekeri fel minden nap maximumra a fûtést.

Az elsõ és legfontosabb, hogy megfelelõen kell otthon is öltözködni. Zoknit mindig, minden esetben viseljünk, ugyanis ha valakinek fázik a lába, megszûnik a komfortérzete. A papucs viselése is ajánlatos, hisz ahol nincs padlófûtés, bizony könnyen felfázhat valaki e kényelmes viselet nélkül. Természetesen a megfelelõ felsõruházatról sem szabad megfeledkezni, és a választás olyan pulóverre, melegítõre essen, aminek hordása munka közben is kényelmes.

Az elsõ és legfontosabb, hogy megfelelõen kell otthon is öltözködni     Fotó: freepik.com

A megfelelõ helyre elhelyezett szõnyeg csodát tud mûvelni mindenki kényelemérzetével, arról nem beszélve, hogy sokkal jobb rajta mászkálni, mint a hideg padlón. Arra is oda kell figyelni, hogy a lakás különösen hûvös részein mindig legyen egy vastag, puha szõnyeg. Érdemes naponta többször meleg italt fogyasztani, hiszen nemcsak felmelegít belülrõl valakit, hanem a kedvét is javíthatja. A napi folyadékbevitel mennyiségérõl nem is beszélve.

Éjszakára a flanel ágynemû a javasolt, amely hamar átveszi a testhõmérsékletet. Ugyanakkor érdemes arra figyelni, hogy egészségesebb, ha a hálószobában kicsit hûvös van, ez is a jobb alvást segítheti elõ. Persze ez nem azt jelenti, hogy jégvermet kell a hálóból csinálni. Ha éjszaka többször is arra ébred, hogy fázik a lába, érdemes házi fûtõpárnát alkalmazni. Meg kell tölteni egy kisebb párnahuzatot vagy egy-két zoknit nyers rizzsel, fel kell mikróban melegíteni, és a láb alá téve megfelelõ hõt biztosíthat a fázó testrésznek.