A téli idõszámítás hivatalos kezdete a gyakorlatban azt is jelenti, hogy egy órával többet alhatunk, mivel visszafelé tekerjük az órát.
Azt, hogy meddig marad velünk az óraátállítás, egyelõre nem tudjuk.
A szakemberek szerint az óraátállítás hatása akár 710 napig is tarthat azoknál, akik erre érzékenyek. Elsõsorban azokat sújtja az óraátállítás, akik rendszeres életet élnek, illetve a kisgyerekeket és az idõseket.
A belsõ óra a szervezet teljes mûködésére hatással van, így nem szabad bagatellizálni az egyórás csúszást.
Az óraátállítás elsõsorban alvási problémákat, vérnyomás-ingadozást okoz, és csökkenhet a munkavégzés hatékonysága.
